Výběr polštáře má velký vliv na náš spánek. Tedy i na naše zdraví a na to, jak se budeme během dne cítit. Pojďme se tedy podívat na to, jak si vybrat ten správný.
Materiál
Materiálů najdete na trhu nepřeberné množství. V základě si je ale můžeme rozdělit na 2 typy.
Přírodní materiál
Péřové polštáře jsou v Česku stále velmi oblíbené. Jejich velkou výhodou je pružnost a poddajnost, takže se na nich dobře vyspíte ve všech polohách. Peří ale také má i velkou nevýhodu, kvůli které ho z trhu postupně vytlačují polštáře se syntetickou výplní. Množí se v něm roztoči.
Syntetický materiál
Pokud jste alergičtí na prach či roztoče, polštář ze syntetického materiálu by měl být pro vás samozřejmostí. Navíc ho lze prát v pračce.
Používá se polyesterové vlákno, kuličky, bambusové vlákno, gel nebo pěna. Každý materiál má své specifické vlastnosti a výběr je čistě na vašich preferencích.
Nejlepší volbou je polštář z antistresové paměťové pěny, která se přizpůsobí tvaru vašeho těla. Původně ji vyvinuli vědci z NASA pro astronauty při startech raket. Vyspíte se na ní pohodlně a nemusíte se trápit s tvarem, výškou, ani polohou při spánku.
Výška a velikost
Vysoký polštář je pro vás, pokud máte měkkou matraci, rádi spíte na boku nebo máte široká ramena. Zajistíte si tak dostatečnou oporu. Naopak nižší polštář je vhodný k tvrdším matracím a při spánku na zádech nebo na břiše.
Velikostí by polštář neměl sahat pod ramena. Bohatě si tedy vystačíte s polštářem malých rozměrů (50x70 cm nebo 40x60 cm).
Tvar polštáře
Zde se rozhodujte hlavně podle toho, v jaké poloze nejraději spíte.
Po klasickém polštáři sáhněte, pokud během spánku často měníte polohu, protože ten vám poskytne největší flexibilitu.
Anatomický polštář poskytuje oporu při spaní na boku či na zádech. Tyto spánkové polohy totiž vyžadují větší oporu hlavy a krku, kterou zajistí právě anatomicky tvarovaný polštář.
