Chřipku, nachlazení a mnoho podobných onemocnění je nejlepší vyležet. Propocená postel se ale v tomto případě stává rájem pro patogeny. Jak se s tím vypořádat?

Některé bacily dokážou mimo lidské tělo přežít až několik dní. Proto je potřeba, kromě výměny zubního kartáčku a ručníku, přistoupit k několika opatřením i ve vašem pokoji. Tam totiž strávíte většinu nemoci.

Matrace

Propocená matrace je ráj pro všechny patogeny. Průměrně člověk za noc vypotí 0,5 až 1 litr potu. Během nemoci je to ještě víc.

Po uzdravení proto matraci vždy pořádně vyčistěte. Potah vyperte alespoň na 60 stupňů. Matraci vysajte, očistěte vlhkým hadříkem a nechte ji alespoň na 12 hodin vyvětrat na balkoně.

Jestli chcete propocení matrace zabránit, použijte chránič. Chránič matrace navíc zajistí, že se matrace nezašpiní, prodlouží její životnost a zabrání množení roztočů.

Přikrývka, povlečení a polštáře

Během nemoci v posteli nepoužívejte umělé materiály. Nejlepší vlastnosti při pocení poskytuje 100 % bavlna.

Vždy mějte po ruce náhradní přikrývku a povlečení a často je perte a vyměňujte. Po uzdravení ještě jednou vše vyperte alespoň na 60 stupňů.

Nezapomeňte na ostatní věci v pokoji

Abyste se zbavili všech bakterií a virů, dezinfikujte povrchy, se kterými jste během nemoci přišli do styku. Nejčastěji to bývá elektronika, kliky a vypínače. Nezapomeňte ani na vyprání pyžama a všeho oblečení, které jste během nemoci nosili.

Přejeme vám hodně zdraví!